하이힐 신는 여성들, 발 건강도 생각하세요!

패션의 마무리는 구두와 함께! 보기만 해도 아찔한 하이힐은 아름다운 모습에는 도움이 될 지 몰라도 발 건강에는 악영향을 미친다는데…

주로 3번째와 4번째 발가락 사이에서 많이 나타나…

자유롭게 이동할 수 있도록 해주는 발은 인체의 축소판이라고도 불린다. 발을 보호하기 위해 신기 시작한 신발은 어느 순간부터 패션의 일부분으로 여겨지면서 기능적인 면보다는 디자인적인 면이 부각되었다.

보기만 해도 아찔할 정도의 가늘고 높은 굽, 앞이 뾰족한 구두 등은 보기에는 예쁘지만 오래 신으면 발 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 이렇게 신발과 관련된 질환 중에 발가락 감각 이상으로 인해 생기는 질환인 지간신경종에 대해 알아보도록 하자.

모르톤 족지라고도 불리는 지간신경종은 발가락의 감각 신경이 과도한 압력을 받거나 발가락 사이에 물혹 또는 지방종이 생기는 것이다. 걸을 때는 발바닥 앞쪽이 아프고 발 볼 주변까지도 쑤시고 저리며 발가락 사이가 찌릿거리고 감각이 저하되기도 한다. 주로 3번째와 4번째 발가락 사이에서 가장 많이 나타난다.

대부분 경우 여성에게서 많이 나타나는데 특히 하이힐을 자주 신는 여성에게서 많이 발견된다. 높은 굽의 구두는 발이 앞쪽으로 쏠리면서 발가락 신경을 더욱 압박하기 때문이다. 또한 무지외반증과 동반되어 나타나기도 한다.
신발을 벗고 쉬면 통증이 줄어들지만 걸으면 다시 증상이 심해진다. 외형상으로 보면 특별한 변화가 없기 때문에 눈으로 발견하기는 어렵고 만져보거나 초음파, mri(자기공명영상) 검사 등을 통해 알 수 있다.

집에서 간단히 할 수 있는 자가진단의 방법은 다음과 같다.
발의 좌우를 꽉 잡아보거나 위에서 아래로 꾹 눌러본다. 특히 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 느끼는 통증이 다른 사람들보다 심하다면 지간신경종을 의심해 볼 수 있다.

초기에 발견했다면 기능성 깔창의 신발을 신거나 부드러운 패드를 넣고 신으면 된다. 증세가 심하다면 진통제 주사를 맞거나 문제가 되는 신경종을 제거하는 신경종 절제술을 받아야 한다. 하지만 수술 후 재발이나 무감각, 땀 분비 기능 소실 등의 합병증이 있을 수 있으므로 신중히 결정해야 할 것이다.

지간신경종을 예방하기 위해서는 굽이 낮고 앞 볼이 넓으며 부드럽고 넉넉한 크기의 신발을 신는 것이 좋다. 오후에는 발이 부어서 커지기 때문에 신발을 구매할 때에는 오전보다는 오후나 저녁에 선택하는 것이 좋다.

발 건강의 변화는 종아리와 무릎, 골반과 허리에까지 영향을 미치므로 증상이 악화되기 전에 적절한 치료를 받도록 하자.



제공-하이닥(www.hidoc.co.kr)